7.3 km | 01:16:31 | 10:26/km日期: 2024-09-08 10:28 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.2
Pace: 14'00" / 10'10" / 09'39" / 10'37" / 09'37" / 08'52" / 10'29" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+05'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'28" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" (+00'03") | 326 / 7326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 10'10" | 00:24'10" |
3 | 09'39" | 00:33'49" |
4 | 10'37" | 00:44'26" |
5 | 09'37" | 00:54'03" |
6 | 08'52" | 01:02'55" |
7 | 10'29" | 01:13'24" |
7.3 | 08'56" | 01:16'19" |