9.4 km | 01:35:31 | 10:09/km日期: 2024-09-09 19:18 - 總爬升: 1089 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9
Pace: 13'27" / 06'09" / 12'20" / 08'45" / 09'26" / 12'37" / 09'45" / 07'36" / 11'21" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'26" (+07'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'19" (+06'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+03'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'36" (+06'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'45" (+03'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'20" (+05'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'59" (+03'50") | 409 / 9409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.98 km 
阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'27" | 00:13'27" |
| 2 | 06'09" | 00:19'36" |
| 3 | 12'20" | 00:31'56" |
| 4 | 08'45" | 00:40'41" |
| 5 | 09'26" | 00:50'07" |
| 6 | 12'37" | 01:02'44" |
| 7 | 09'45" | 01:12'29" |
| 8 | 07'36" | 01:20'05" |
| 9 | 11'21" | 01:31'26" |
| 9.4 | 10'00" | 01:35'32" |
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