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briant2266
新北市
ID 236987
149 位追隨者
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briant2266
35.1 km
|
03:10:50
|
11.0 km/h
日期:
2016-09-11 07:50
-
總爬升:
146 m
-
地點:
土城→三峽
-
天氣:
涼→熱
-
平均心率:
90
-
卡路里:
1107 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'04"
(04'04")
14.94 (-9.22)
1008 / 1008
2
07'01"
(11'05")
8.65 (-15.51)
1011 / 2020
3
03'54"
(14'59")
15.52 (-8.64)
1004 / 3025
4
05'12"
(20'11")
11.65 (-12.51)
1009 / 4035
5
06'01"
(26'12")
10.00 (-14.16)
1000 / 5035
展開計圈分析
6
03'01"
(29'13")
20.00 (-4.16)
1005 / 6040
7
03'03"
(32'16")
19.78 (-4.38)
1004 / 7045
8
03'29"
(35'45")
17.31 (-6.85)
1000 / 8046
9
05'03"
(40'48")
12.04 (-12.12)
1010 / 9056
10
08'30"
(49'18")
7.14 (-17.02)
1011 / 10068
11
03'45"
(53'03")
16.07 (-8.09)
1000 / 11069
12
05'35"
(58'38")
10.88 (-13.28)
1009 / 12078
13
04'33"
(01:03'11")
13.33 (-10.83)
1008 / 13086
14
04'43"
(01:07'54")
12.86 (-11.30)
1007 / 14094
15
03'53"
(01:11'47")
15.65 (-8.51)
1012 / 15106
16
03'48"
(01:15'35")
15.86 (-8.30)
1000 / 16106
17
05'07"
(01:20'42")
11.84 (-12.32)
1008 / 17114
18
06'21"
(01:27'03")
9.50 (-14.66)
1004 / 18119
19
05'30"
(01:32'33")
10.98 (-13.19)
1005 / 19125
20
03'35"
(01:36'08")
16.98 (-7.18)
1012 / 20138
21
02'31"
(01:38'39")
24.16
1009 / 21147
22
03'48"
(01:42'27")
15.86 (-8.30)
1004 / 22151
23
03'34"
(01:46'01")
16.98 (-7.18)
1009 / 23161
24
03'32"
(01:49'33")
17.06 (-7.10)
1003 / 24164
25
02'52"
(01:52'25")
21.05 (-3.11)
1004 / 25169
26
03'25"
(01:55'50")
17.73 (-6.43)
1008 / 26177
27
03'03"
(01:58'53")
19.89 (-4.27)
1006 / 27184
28
03'00"
(02:01'53")
20.11 (-4.05)
1002 / 28186
29
03'45"
(02:05'38")
16.14 (-8.02)
1007 / 29194
30
07'16"
(02:12'54")
8.31 (-15.85)
1004 / 30198
31
20'03"
(02:32'57")
3.02 (-21.15)
1007 / 31206
32
03'48"
(02:36'45")
15.93 (-8.23)
1008 / 32214
33
03'52"
(02:40'37")
15.72 (-8.44)
1011 / 33226
34
11'56"
(02:52'33")
5.08 (-19.08)
1009 / 34235
35
16'17"
(03:08'50")
3.73 (-20.43)
1011 / 35247
龜速自行車
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
90.00 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Ryuichi 樂福哥
,
Eigo Wei
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 76 則留言
Peggy0711
夫妻同騎，幸福！26小三！
2016-09-11 13:20 ·
3
個人推
昭昇
讚拉。親屬活動愉快。
2016-09-11 13:55 ·
2
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briant2266
小二娘娘鷹媽午安，妳竟知道我不是孤單老人自己騎，厲害
2016-09-11 13:57 ·
3
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歐俊聰
briant~午安~假日樂活愉快~
2016-09-11 14:06 ·
2
個人推
張艾薇
2266騎好遠的距離餒粉厲害哦話說回來很熱吧要多補充水份啊加油^_^
2016-09-11 14:12 ·
2
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Maggie Maggie
briant2266,今天真的是超熱的....記得多補水喔…運動愉快。
2016-09-11 16:19 ·
2
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老闆娘
幸福~雙人卡打恰…
2016-09-11 16:25 ·
3
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David Chiu
晚安~周末愉快
偶爾騎鐵馬運動也不賴唷
2016-09-11 18:54 ·
2
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Bryant
26帥 有認真在練習喔!!什麼時候可以去逛你家後花園~~
2016-09-11 19:12 ·
2
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Ariel 阿寶
去三峽有吃到公道排骨飯嗎？
2016-09-11 19:36 ·
2
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Peggy0711
26小三比比先生，這還用猜嗎？哈哈
2016-09-11 19:51 ·
2
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品衡(慢慢蛇)
晚安愉快
2016-09-11 21:56 ·
2
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huangderek
briant兄 運動愉快 晚安^_^～
2016-09-11 22:23 ·
2
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fannine.
26晚安，今天去三峽啦，下回去鶯歌呀，好吃又好逛喔~
2016-09-11 22:33 ·
2
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Ling
26晚安 騎車愉快喔^^
2016-09-11 22:54 ·
2
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farmerboss
26帥加油～快練成了！讚～^_^
2016-09-11 23:20 ·
2
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briant2266
昭昇大早，帶老婆休閒騎啦
2016-09-12 07:07 ·
1
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briant2266
歐兄早安，運動愉快喔
2016-09-12 07:08 ·
1
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briant2266
艾薇早呀，昨天台北並不太熱，除了接近中午稍熱外，其他時間倒蠻涼的
2016-09-12 07:40 ·
1
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briant2266
MM早安，騎車的好處是可以帶多一些的補給，也比較容易騎車找商店，想喝就喝，另體力也比跑步花的少，主要是休閒騎啦
2016-09-12 07:44 ·
1
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briant2266
小一皇太后早安，妳才是幸福無人比呢！
2016-09-12 07:45 ·
1
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briant2266
DC早喲，偶爾騎車確實不錯喲
2016-09-12 07:46 ·
1
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briant2266
Bryant長官早安，若您不嫌棄，10月來安排一場承天寺桐花公園團練吧！
2016-09-12 07:47 ·
1
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briant2266
娟姐早，沒在三峽吃飯，只在三峽星巴客坐一下消暑提神
2016-09-12 07:48 ·
1
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briant2266
小二娘娘早，您果然是冰雪聰明呀！
2016-09-12 07:49 ·
2
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briant2266
品衡兄早安喔！
2016-09-12 07:49 ·
1
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briant2266
derek早安，運動愉快
2016-09-12 07:50 ·
1
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briant2266
芳姐早安，昨天本想騎去鶯歌的，但沒想到時間咻一下就過去了，鶯歌只好留待下次再造訪啦
2016-09-12 07:52 ·
1
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briant2266
Ling美早，昨天騎車還蠻愉快，沒有下雨，沒有太熱，也沒有上坡，中途還休息喝星巴克，還不錯
2016-09-12 07:56 ·
1
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briant2266
Boss早安，練成啥呀?
2016-09-12 07:57 ·
1
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Dean迪恩
早安26帥：我也喜歡這樣騎車，感覺好棒！
2016-09-12 08:11 ·
2
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Maius 瑪雅
2266ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ哦哈呦
2016-09-12 09:35 ·
2
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fen
2266帥早安~鶯歌9月有韭菜花田,雪白一片很美喔!
2016-09-12 09:43 ·
2
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Elaine🌸
男神早安!昨晚溼氣也還好，我個人是覺得很涼爽啦！無奈胃痛舊疾發作，只能龜速跑。。
2016-09-12 10:07 ·
2
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Peggy0711
早安安！26小三比比先生~
2016-09-12 10:18 ·
2
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J
早安!你的日誌居然進的來?哈哈哈！
2016-09-12 10:23 ·
2
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briant2266
迪恩早，昨天騎的很沒壓力，但有人又累掛，哈~
2016-09-12 10:29 ·
1
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briant2266
瑪雅早喲，週一愉快
2016-09-12 10:44 ·
1
個人推
briant2266
fen美早，被妳說得好心動，不去看都覺得可惜
2016-09-12 10:46 ·
1
個人推
briant2266
Elaine早安，看到妳回覆的前二個字，我.................只能大笑))))))))))))))) 至於妳之後寫啥，我已不知道了
2016-09-12 10:51 ·
1
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briant2266
小二娘娘早安，順心愉快
2016-09-12 10:51 ·
2
個人推
briant2266
Jostina早安，我的日誌一直很親民的，怎啦，妳被咬了嗎？哈哈~
2016-09-12 10:53 ·
2
個人推
J
手機版一直當機，我進網頁版回的!粉累!(>﹏<)
2016-09-12 10:56 ·
2
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briant2266
對耶，原來不是我的問題呀！我粉少進網頁版
2016-09-12 11:05 ·
1
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阿良
布萊恩~
我太座就喜歡這一味滴~~XD
2016-09-12 12:50 ·
2
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蝙蝠俠
briant 午安，謝謝來訪讚美喔，祝 順心愉快 ^_^
2016-09-12 12:51 ·
2
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Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
什麼龜速? 這畫面明明是...想和妳一直幸福的騎下去
2016-09-12 14:33 ·
2
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briant2266
阿良兄，有點噁，不過是您夫妻倆閨房內的事，我們就不便表示意見了，哈哈
2016-09-12 18:44 ·
1
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briant2266
俠兄晩安，謝謝啦
2016-09-12 18:44 ·
1
個人推
briant2266
Lynn晚安，這也給妳看出來呀，哈哈
2016-09-12 18:45 ·
2
個人推
芳萍
自己騎會變 神速嗎？^^
2016-09-12 19:46 ·
2
個人推
keats chi
26晚安 運動快樂 我們要不要也去報名夸日玩一下
2016-09-12 21:21 ·
2
個人推
Liu
26：晚安、幸福美好的夜晚 好眠 ! (=^▽^=)
2016-09-12 21:42 ·
2
個人推
李崧豪
明哥~晚安！好眠
2016-09-12 23:40 ·
2
個人推
briant2266
芳萍早喲，妳問到重點了，我自己騎並不會變神速，一樣龜速，哈哈
2016-09-13 06:54 ·
2
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briant2266
紀大早呀，我贊成哦，看下一場在哪，一起去呀
2016-09-13 06:55 ·
1
個人推
briant2266
Alina早呀，昨天託妳的福真的睡的很好，好到原本早上要早起晨跑的都起不來，真害~
2016-09-13 06:56 ·
1
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briant2266
豪人才早哦，運動愉快
2016-09-13 06:57 ·
1
個人推
小賀！
2266早上好！(⌒o⌒)
2016-09-13 07:06 ·
2
個人推
Dean迪恩
26帥早安：真好，休2天，呵呵～
2016-09-13 08:17 ·
2
個人推
Louis
biiant兄~我們不是常說，先求遠，在求快嗎!
2016-09-13 08:57 ·
3
個人推
jessica
briant大哥早安~
謝謝大哥，我會努力把感冒趕走的~
期待下次再跟上團練的日子~^^
預祝大哥中秋節快樂~
2016-09-13 09:24 ·
2
個人推
J
早安!所有的食譜我看一次便可以發揚光大，請稱呼我………天才廚師!哈哈哈哈哈！
2016-09-13 09:24 ·
2
個人推
J
噓…………………很多神人都在看，我……………會怕!
2016-09-13 09:50 ·
2
個人推
Elaine🌸
Hi，男神早(反正後面說什麼你都看不到了，所以就不多說了，哈哈哈~)。
2016-09-13 10:10 ·
2
個人推
briant2266
迪恩早，真的蠻好的，哈哈
2016-09-13 10:23 ·
1
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briant2266
Louis早，現在要跑遠感覺越來越難XD
2016-09-13 10:25 ·
1
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briant2266
J妹早，多喝水多休息，感冒很快就好了啦
中秋節快樂~
2016-09-13 10:26 ·
1
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briant2266
Jostina早安，看的出來妳有天份，天才小廚師簡稱天廚嗎？
2016-09-13 10:27 ·
2
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briant2266
Elaine早安，好久沒跑長距離了，新月橋馬肯定GG惹
2016-09-13 10:29 ·
1
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歐俊聰
briant~早安~週二愉快~
2016-09-13 10:33 ·
2
個人推
阿良
briant兄~
是阿,
享受生活囉~^^
2016-09-13 12:00 ·
2
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fen
2266帥下午好~我也想多存一點啊!可是心有餘力不足的感覺你是不會懂的啦~
2016-09-13 16:40 ·
2
個人推
David Chiu
2016-09-13 19:06 ·
2
個人推
Mark
所以應該是...浪漫歸宿自行車啦!!..^^~
2016-09-13 22:02 ·
2
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briant2266
fen美早喲，我當然懂呀！最近都跑不遠，稍遠一點就GG惹
2016-09-14 07:41 ·
1
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briant2266
Mark早安，你說的真好，哇尬意啦
2016-09-14 07:41 ·
1
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胡鳳遠🐢
午安喔！
2016-09-14 12:12 ·
2
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
-6.0 %
2
8.6
-0.9 %
3
15.4
3.2 %
4
11.6
-5.6 %
5
9.9
-2.0 %
6
20.0
1.4 %
7
19.7
1.4 %
8
17.3
1.0 %
9
14.9
1.2 %
10
6.3
3.7 %
11
15.8
2.0 %
12
11.1
-0.8 %
13
14.2
-1.3 %
14
11.7
3.4 %
15
15.8
-1.0 %
16
15.6
1.0 %
17
12.1
2.4 %
18
87.8
-0.2 %
19
9.4
-1.3 %
20
11.1
-7.8 %
21
16.8
-1.3 %
22
23.8
-1.1 %
23
15.7
-1.1 %
24
16.7
-1.3 %
25
17.2
-1.1 %
26
21.2
-1.3 %
27
17.6
-0.7 %
28
19.5
-1.2 %
29
20.1
-0.9 %
30
14.9
2.5 %
31
10.9
2.7 %
32
2.9
-5.4 %
33
16.4
3.8 %
34
15.3
-2.0 %
35
7.3
7.2 %
36
3.6
-7.2 %
35.1
-8.1
-15.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
35.1 km | 03:10:50 | 11.0 km/h
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