10.3 km | 00:56:32 | 05:28/km日期: 2024-09-10 20:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.1
Pace: 06'08" / 05'42" / 05'51" / 05'47" / 05'28" / 05'29" / 05'24" / 05'18" / 05'13" / 04'52" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 326 / 10326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.98 km 
蚵技Y拖 小紅3 累積 :
568.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'42" | 00:11'50" |
| 3 | 05'51" | 00:17'41" |
| 4 | 05'47" | 00:23'28" |
| 5 | 05'28" | 00:28'56" |
| 6 | 05'29" | 00:34'25" |
| 7 | 05'24" | 00:39'49" |
| 8 | 05'18" | 00:45'07" |
| 9 | 05'13" | 00:50'20" |
| 10 | 04'52" | 00:55'12" |
| 10.3 | 04'08" | 00:56'33" |
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