楊小羊 2012/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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8.8 km | 01:13:59 | 08:22/km

日期: 2012-07-13 06:45 - 地點: 綠水灣--夢時代--回程 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 05'55" / 05'46" / 05'38" / 05'51" / 08'49" / 15'24" / 14'16" / 07'26" /

還是很熱, 傑人盃的份量我還是練完了

7月累積里程 : 144.15 km

XT 上傳 | 12 years ago

lozzhsin, Jerry Wu 和其他 12 人說推

·

Apo 一起到傑人盃歡樂吧~

2012-07-13 09:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'55"	00:12'03"
3	05'46"	00:17'49"
4	05'38"	00:23'27"
5	05'51"	00:29'18"
6	08'49"	00:38'07"
7	15'24"	00:53'31"
8	14'16"	01:07'47"
8.8	07'26"	01:13'59"

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成績 : 01:07:05

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