青龍藏水 2013/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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10.7 km | 01:05:02 | 06:03/km

日期: 2013-09-12 05:23 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'09" / 06'04" / 06'20" / 06'08" / 05'41" / 05'45" / 06'01" / 05'47" / 06'55" / 05'41" / 06'01" /

基本訓練

9月累積里程 : 116.66 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

吳聲志, 四元和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	06'20"	00:18'33"
4	06'08"	00:24'41"
5	05'41"	00:30'22"
6	05'45"	00:36'07"
7	06'01"	00:42'08"
8	05'47"	00:47'55"
9	06'55"	00:54'50"
10	05'41"	01:00'31"
10.7	06'04"	01:04'52"

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朋友動態

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