Shui Shing Tommy Wong 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

11.5 km | 01:02:23 | 05:25/km

日期: 2016-09-12 16:58 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 05'15" / 05'40" / 05'51" / 05'34" / 05'17" / 06'40" / 05'24" / 04'54" / 05'14" / 05'51" / 04'40" / 04'09" /

9月累積里程 : 162.90 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, Thomas Siu 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'40"	00:10'55"
3	05'51"	00:16'46"
4	05'34"	00:22'20"
5	05'17"	00:27'37"
6	06'40"	00:34'17"
7	05'24"	00:39'41"
8	04'54"	00:44'35"
9	05'14"	00:49'49"
10	05'51"	00:55'40"
11	04'40"	01:00'20"
11.5	04'09"	01:02'23"

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