10.0 km | 01:03:44 | 06:21/km日期: 2016-09-12 20:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'58" / 06'26" / 06'30" / 06'26" / 06'19" / 06'20" / 06'13" / 06'17" / 06'11" / 05'53" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'28") | 32 / 10032 |
我和老天爺說：1個小時!請您給我1個小時!我只要1個小時!! 過了1個小時之後您想要打雷閃電想要幹嘛都可以!
結果，老天被我感化了，給了我超過1個小時讓我舒服的慢跑10K~~
老天爺對我真好!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.76 km 
adidas S78623 累積 :
218.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'26" | 00:13'24" |
| 3 | 06'30" | 00:19'54" |
| 4 | 06'26" | 00:26'20" |
| 5 | 06'19" | 00:32'39" |
| 6 | 06'20" | 00:38'59" |
| 7 | 06'13" | 00:45'12" |
| 8 | 06'17" | 00:51'29" |
| 9 | 06'11" | 00:57'40" |
| 10 | 05'53" | 01:03'33" |
| 10.0 | 06'07" | 01:03'45" |
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