7.5 km | 00:57:11 | 07:34/km日期: 2024-09-12 23:59 - 平均心率: 108 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'41" / 08'00" / 07'14" / 08'54" / 06'48" / 06'55" / 07'11" / 08'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
331.86 km 母子鱷魚 蚵技神速Y拖-黃 累積 :
1250.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'00" | 00:15'41" |
3 | 07'14" | 00:22'55" |
4 | 08'54" | 00:31'49" |
5 | 06'48" | 00:38'37" |
6 | 06'55" | 00:45'32" |
7 | 07'11" | 00:52'43" |
7.5 | 08'09" | 00:57'11" |