8.1 km | 00:45:51 | 05:39/km日期: 2024-09-13 05:51 - 平均心率: 168 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.14
Pace: 04'56" / 05'47" / 06'26" / 05'55" / 05'58" / 05'28" / 04'56" / 05'37" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.36 km adidas Boston 12 累積 :
212.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'47" | 00:10'43" |
3 | 06'26" | 00:17'09" |
4 | 05'55" | 00:23'04" |
5 | 05'58" | 00:29'02" |
6 | 05'28" | 00:34'30" |
7 | 04'56" | 00:39'26" |
8 | 05'37" | 00:45'03" |
8.1 | 07'27" | 00:45'51" |