10.0 km | 00:44:51 | 04:28/km日期: 2024-09-12 10:02 - 平均心率: 176 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 04'37" / 04'32" / 04'34" / 04'33" / 04'29" / 04'23" / 04'31" / 04'26" / 04'27" / 04'19" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'10" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 126.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'32" | 00:09'09" |
| 3 | 04'34" | 00:13'43" |
| 4 | 04'33" | 00:18'16" |
| 5 | 04'29" | 00:22'45" |
| 6 | 04'23" | 00:27'08" |
| 7 | 04'31" | 00:31'39" |
| 8 | 04'26" | 00:36'05" |
| 9 | 04'27" | 00:40'32" |
| 10 | 04'19" | 00:44'51" |
| 10.0 | 02'26" | 00:44'52" |
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