7.5 km | 00:30:22 | 04:02/km日期: 2024-09-13 21:15 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.6
Pace: 20'31" / 05'45" / 05'59" / 05'57" / 05'45" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'34") | 131 / 5131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.25 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
40.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'31" | 00:20'31" |
| 2 | 05'45" | 00:26'16" |
| 3 | 05'59" | 00:32'15" |
| 4 | 05'57" | 00:38'12" |
| 5 | 05'45" | 00:43'57" |
| 5.1 | 06'20" | 00:44'47" |
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