小丸子 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

小丸子南投
ID 119019

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9.9 km | 01:36:20 | 09:42/km

日期: 2016-09-11 06:31 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 09'41" / 11'37" / 13'07" / 11'16" / 08'39" / 08'12" / 08'40" / 09'08" / 08'25" / 08'10" /

9月累積里程 : 110.47 km

adidas powerblaze 累積 : 2065.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kiki Chen, 黃世賢和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	11'37"	00:21'18"
3	13'07"	00:34'25"
4	11'16"	00:45'41"
5	08'39"	00:54'20"
6	08'12"	01:02'32"
7	08'40"	01:11'12"
8	09'08"	01:20'20"
9	08'25"	01:28'45"
9.9	08'10"	01:36'20"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km