輕鬆跑
颱風前補點時數,怕這兩天會一直睡睡睡,不過外頭風很強大
場內卻依舊悶熱,一直想改變形象,穿著衣服跑完全程
只是能耐不住3K就得脫掉了
高手就是要深藏不露,這點我還是作不到 還是達不到高手的程度阿!

說到高手
昨晚和朋友談到時也突然有點感觸
初跑初期很幸運遇上幾個好前輩,不藏私的分享各種經驗與知識,
比方幾個常見的,
跑馬有氧跑量要過300K的里程或相對時數至少培養的1年再說
或是有氧和耐力與速度練習,一定要有明顯的區隔,比如心跳或速度,才可以讓身體感受刺激
還有最重要的一定要休息,休息 再休息
諸如此類的,但初聞時都會吒舌說哪可能,做不到,然後就不管如何儘量衝出漂亮的速度....然後那些前輩就會搖搖頭
過陣子也漸漸不主動分享了

跑了幾年,看了幾本書後,學點皮毛才慢慢體會前輩的想法與用處,值到幾年後才開始嘗試,這時也仿效前輩分享一些經驗給同好,只是也是獲得當初相同我的回應 哈哈
這就是報應.....

然後我也慢慢跟前輩一樣,安安靜靜的,就像先前回老師的一樣,佛沒空理參拜的人,因為他也忙著提昇自己的境界.如果你可以跟上,就可以與佛共參,不然就繼續原地膜拜吧!

一直追隨著目標的背影,我還沒有資質,只能努力多想點,多看點,多練點,然後學學前輩的深藏不露阿....
還是繼續練就對了