7.0 km | 00:51:12 | 07:21/km日期: 2024-09-16 00:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'12" / 06'47" / 07'32" / 07'32" / 05'28" / 07'28" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+06'52") | 153 / 153 |
2 | | 07'49" (+01'42") | 1000 / 1153 |
3 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 2153 |
4 | | 07'27" (+01'20") | 1000 / 3153 |
5 | | 07'30" (+01'23") | 1000 / 4153 |
6 | | 06'07" | 1000 / 5153 |
7 | | 06'47" (+00'40") | 1000 / 6153 |
8 | | 06'53" (+00'46") | 435 / 6589 |
9 | | 11'23" (+05'16") | 175 / 6765 |
10 | | 11'46" (+05'39") | 193 / 6958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'47" | 00:14'59" |
3 | 07'32" | 00:22'31" |
4 | 07'32" | 00:30'03" |
5 | 05'28" | 00:35'31" |
6 | 07'28" | 00:42'59" |
7.0 | 08'30" | 00:51'08" |