3.0 km | 01:05:38 | 21:48/km日期: 2024-09-13 18:41 - 平均心率: 96 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 35'10" / 21'01" / 12'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'26" (+20'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'01" (+08'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.23 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1099.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'10" | 00:35'10" |
| 2 | 21'01" | 00:56'11" |
| 3 | 12'07" | 01:08'18" |
| 3.0 | 04'39" | 01:08'21" |
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