7.4 km | 00:34:59 | 04:43/km日期: 2024-09-18 05:23 - 平均心率: 160 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.5
Pace: 03'32" / 05'06" / 05'08" / 05'08" / 05'15" / 04'38" / 05'01" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+05'53") | 260 / 1260 |
3 | | 03'33" | 1000 / 2260 |
4 | | 09'25" (+05'52") | 260 / 2519 |
5 | | 03'35" (+00'02") | 1000 / 3519 |
6 | | 10'31" (+06'58") | 230 / 3749 |
7 | | 03'33" | 1000 / 4750 |
8 | | 11'04" (+07'31") | 220 / 4970 |
9 | | 03'34" (+00'01") | 1000 / 5970 |
10 | | 10'57" (+07'24") | 220 / 6189 |
11 | | 03'33" | 1000 / 7189 |
12 | | 06'47" (+03'14") | 210 / 7399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 440.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 05'06" | 00:08'38" |
3 | 05'08" | 00:13'46" |
4 | 05'08" | 00:18'54" |
5 | 05'15" | 00:24'09" |
6 | 04'38" | 00:28'47" |
7 | 05'01" | 00:33'48" |
7.4 | 05'17" | 00:35'55" |