7.2 km | 01:07:45 | 09:24/km日期: 2024-09-18 04:28 - 平均心率: 86 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 13'06" / 08'02" / 08'41" / 08'30" / 09'46" / 08'10" / 09'42" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'06" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'45" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+01'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'40" (+00'38") | 206 / 7206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'06" | 00:13'06" |
2 | 08'02" | 00:21'08" |
3 | 08'41" | 00:29'49" |
4 | 08'30" | 00:38'19" |
5 | 09'46" | 00:48'05" |
6 | 08'10" | 00:56'15" |
7 | 09'42" | 01:05'57" |
7.2 | 08'43" | 01:07'45" |