5.0 km | 00:19:50 | 03:58/km日期: 2024-09-18 19:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 04'00" / 04'01" / 03'58" / 04'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'03") | 200 / 200 |
| 2 | | 04'00" (+00'06") | 400 / 600 |
| 3 | | 04'01" (+00'07") | 400 / 1000 |
| 4 | | 03'58" (+00'04") | 800 / 1800 |
| 5 | | 04'01" (+00'07") | 400 / 2200 |
| 6 | | 03'59" (+00'05") | 400 / 2600 |
| 7 | | 04'00" (+00'06") | 400 / 3000 |
| 8 | | 04'00" (+00'06") | 400 / 3400 |
| 9 | | 03'57" (+00'03") | 400 / 3800 |
| 10 | | 03'54" | 400 / 4200 |
| 11 | | 03'57" (+00'03") | 400 / 4600 |
| 12 | | 03'44" | 400 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
246.94 km 
ASICS Nimbus 21 Shine 累積 :
6318.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'01" | 00:08'01" |
| 3 | 03'58" | 00:11'59" |
| 4 | 04'02" | 00:16'01" |
| 5.0 | 03'48" | 00:19'50" |
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