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Sam Chiang
台北市
ID 178267
33 位追隨者
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Sam Chiang
4000 m
|
01:46:57
|
02:40/100m
日期:
2016-09-16 06:12
-
卡路里:
800 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'17"
(01'17")
02'34" (+00'30")
24
101
2
01'17"
(02'34")
02'34" (+00'30")
23
100
3
01'22"
(03'56")
02'44" (+00'40")
24
106
4
01'19"
(05'15")
02'38" (+00'34")
23
102
5
01'23"
(06'38")
02'46" (+00'42")
23
106
展開計圈分析
6
01'22"
(08'00")
02'44" (+00'40")
24
106
7
01'14"
(09'14")
02'28" (+00'24")
24
98
8
01'19"
(10'33")
02'38" (+00'34")
23
102
9
01'22"
(11'55")
02'44" (+00'40")
23
105
10
01'18"
(13'13")
02'36" (+00'32")
24
102
11
01'15"
(14'28")
02'30" (+00'26")
24
99
12
01'24"
(15'52")
02'48" (+00'44")
24
108
13
01'18"
(17'10")
02'36" (+00'32")
23
101
14
01'20"
(18'30")
02'40" (+00'36")
23
103
15
01'18"
(19'48")
02'36" (+00'32")
23
101
16
01'19"
(21'07")
02'38" (+00'34")
23
102
17
01'12"
(22'19")
02'24" (+00'20")
24
96
18
01'21"
(23'40")
02'42" (+00'38")
24
105
19
01'21"
(25'01")
02'42" (+00'38")
24
105
20
01'22"
(26'23")
02'44" (+00'40")
22
104
21
01'18"
(27'41")
02'36" (+00'32")
23
101
22
01'26"
(29'07")
02'52" (+00'48")
22
108
23
01'25"
(30'32")
02'50" (+00'46")
22
107
24
01'22"
(31'54")
02'44" (+00'40")
22
104
25
01'19"
(33'13")
02'38" (+00'34")
23
102
26
01'20"
(34'33")
02'40" (+00'36")
22
102
27
01'19"
(35'52")
02'38" (+00'34")
23
102
28
01'22"
(37'14")
02'44" (+00'40")
22
104
29
01'23"
(38'37")
02'46" (+00'42")
22
105
30
01'22"
(39'59")
02'44" (+00'40")
23
105
31
01'19"
(41'18")
02'38" (+00'34")
22
101
32
01'26"
(42'44")
02'52" (+00'48")
22
108
33
01'21"
(44'05")
02'42" (+00'38")
22
103
34
01'22"
(45'27")
02'44" (+00'40")
23
105
35
01'23"
(46'50")
02'46" (+00'42")
23
106
36
01'20"
(48'10")
02'40" (+00'36")
24
104
37
01'19"
(49'29")
02'38" (+00'34")
23
102
38
01'27"
(50'56")
02'54" (+00'50")
24
111
39
01'17"
(52'13")
02'34" (+00'30")
23
100
40
01'20"
(53'33")
02'40" (+00'36")
23
103
41
01'17"
(54'50")
02'34" (+00'30")
24
101
42
01'18"
(56'08")
02'36" (+00'32")
24
102
43
01'22"
(57'30")
02'44" (+00'40")
24
106
44
01'21"
(58'51")
02'42" (+00'38")
24
105
45
01'20"
(01:00'11")
02'40" (+00'36")
25
105
46
01'17"
(01:01'28")
02'34" (+00'30")
25
102
47
01'21"
(01:02'49")
02'42" (+00'38")
25
106
48
01'19"
(01:04'08")
02'38" (+00'34")
25
104
49
01'19"
(01:05'27")
02'38" (+00'34")
25
104
50
01'23"
(01:06'50")
02'46" (+00'42")
24
107
51
01'19"
(01:08'09")
02'38" (+00'34")
24
103
52
01'24"
(01:09'33")
02'48" (+00'44")
24
108
53
01'16"
(01:10'49")
02'32" (+00'28")
25
101
54
01'27"
(01:12'16")
02'54" (+00'50")
24
111
55
01'20"
(01:13'36")
02'40" (+00'36")
24
104
56
01'24"
(01:15'00")
02'48" (+00'44")
24
108
57
01'18"
(01:16'18")
02'36" (+00'32")
24
102
58
01'23"
(01:17'41")
02'46" (+00'42")
25
108
59
01'23"
(01:19'04")
02'46" (+00'42")
24
107
60
01'22"
(01:20'26")
02'44" (+00'40")
25
107
61
01'22"
(01:21'48")
02'44" (+00'40")
25
107
62
01'25"
(01:23'13")
02'50" (+00'46")
25
110
63
01'21"
(01:24'34")
02'42" (+00'38")
24
105
64
01'23"
(01:25'57")
02'46" (+00'42")
24
107
65
01'21"
(01:27'18")
02'42" (+00'38")
25
106
66
01'23"
(01:28'41")
02'46" (+00'42")
25
108
67
01'25"
(01:30'06")
02'50" (+00'46")
24
109
68
01'23"
(01:31'29")
02'46" (+00'42")
24
107
69
01'15"
(01:32'44")
02'30" (+00'26")
25
100
70
01'28"
(01:34'12")
02'56" (+00'52")
24
112
71
01'15"
(01:35'27")
02'30" (+00'26")
24
99
72
01'21"
(01:36'48")
02'42" (+00'38")
25
106
73
01'16"
(01:38'04")
02'32" (+00'28")
25
101
74
01'18"
(01:39'22")
02'36" (+00'32")
25
103
75
01'18"
(01:40'40")
02'36" (+00'32")
26
104
76
01'13"
(01:41'53")
02'26" (+00'22")
26
99
77
01'15"
(01:43'08")
02'30" (+00'26")
27
102
78
01'18"
(01:44'26")
02'36" (+00'32")
27
105
79
01'02"
(01:45'28")
02'04"
27
89
80
01'02"
(01:46'30")
02'04"
26
88
效率 = 划手數 + 時間(秒)
9月累積里程 :
26.00 km
TCX 上傳
| 8 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
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randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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1.6 km
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|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
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00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
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01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
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00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
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01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
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|
15:37/km
Piko Chiu
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4.5 km
|
01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
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