6.3 km | 00:35:28 | 05:40/km日期: 2024-09-18 21:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'58" / 06'04" / 05'50" / 05'53" / 05'25" / 05'21" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'48") | 434 / 434 |
2 | | 05'52" (+00'36") | 448 / 883 |
3 | | 06'01" (+00'45") | 452 / 1336 |
4 | | 06'02" (+00'46") | 450 / 1786 |
5 | | 05'57" (+00'41") | 448 / 2234 |
6 | | 05'51" (+00'35") | 450 / 2685 |
7 | | 05'48" (+00'32") | 446 / 3131 |
8 | | 05'40" (+00'24") | 440 / 3571 |
9 | | 05'35" (+00'19") | 447 / 4019 |
10 | | 05'24" (+00'08") | 449 / 4468 |
11 | | 05'23" (+00'07") | 451 / 4920 |
12 | | 05'42" (+00'26") | 439 / 5359 |
13 | | 05'16" | 439 / 5798 |
14 | | 04'45" | 455 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'04" | 00:12'02" |
3 | 05'50" | 00:17'52" |
4 | 05'53" | 00:23'45" |
5 | 05'25" | 00:29'10" |
6 | 05'21" | 00:34'31" |
6.3 | 04'43" | 00:35'43" |