邱建達 2024/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱建達台北市
ID 64905

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2.0 km | 00:12:24 | 06:16/km

日期: 2024-09-18 20:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.3

Pace: 18'08" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

05'55"

(12'24")

06'03"

979 / 1979

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 104.46 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 1160.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'08"	00:18'08"
2.0	06'03"	00:24'04"

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