9.5 km | 00:47:42 | 05:02/km日期: 2016-09-16 09:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'00" / 05'09" / 05'05" / 04'59" / 05'10" / 05'11" / 06'11" / 04'58" / 05'02" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'05") | 451 / 9451 |
都過中秋了，怎麼還這麼熱，實在跑不下去，連1小時都撐不到，唉~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'09" | 00:10'09" |
| 3 | 05'05" | 00:15'14" |
| 4 | 04'59" | 00:20'13" |
| 5 | 05'10" | 00:25'23" |
| 6 | 05'11" | 00:30'34" |
| 7 | 06'11" | 00:36'45" |
| 8 | 04'58" | 00:41'43" |
| 9 | 05'02" | 00:46'45" |
| 9.5 | 04'58" | 00:49'00" |
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