7.0 km | 01:09:03 | 09:51/km日期: 2024-09-19 12:31 - 平均心率: 87 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 12'19" / 10'55" / 09'16" / 13'35" / 09'19" / 07'40" / 09'51" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'54" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'19" (+01'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'14" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
435.53 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'19" | 00:12'19" |
| 2 | 10'55" | 00:23'14" |
| 3 | 09'16" | 00:32'30" |
| 4 | 13'35" | 00:46'05" |
| 5 | 09'19" | 00:55'24" |
| 6 | 07'40" | 01:03'04" |
| 7 | 09'51" | 01:12'55" |
| 7.0 | 05'07" | 01:12'57" |
展開計圈分析
留言 
