4.2 km | 00:25:40 | 06:07/km日期: 2024-09-19 20:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 04'57" / 06'43" / 06'32" / 06'27" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+01'08") | 400 / 400 |
2 | | 04'54" (+00'48") | 400 / 800 |
3 | | 04'54" (+00'48") | 400 / 1200 |
4 | | 04'54" (+00'48") | 400 / 1600 |
5 | | 34'45" (+30'39") | 60 / 1660 |
6 | | 04'44" (+00'38") | 800 / 2460 |
7 | | 04'39" (+00'33") | 400 / 2860 |
8 | | 35'39" (+31'33") | 60 / 2920 |
9 | | 04'31" (+00'25") | 800 / 3719 |
10 | | 45'21" (+41'15") | 50 / 3769 |
11 | | 04'06" | 400 / 4170 |
12 | | 13'59" (+09'53") | 20 / 4189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 06'43" | 00:11'40" |
3 | 06'32" | 00:18'12" |
4 | 06'27" | 00:24'39" |
4.2 | 05'21" | 00:25'40" |