7.5 km | 00:49:54 | 06:38/km日期: 2024-09-20 07:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'59" / 06'44" / 06'33" / 06'11" / 05'40" / 06'31" / 07'08" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+02'26") | 511 / 7511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 199.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'44" | 00:13'43" |
| 3 | 06'33" | 00:20'16" |
| 4 | 06'11" | 00:26'27" |
| 5 | 05'40" | 00:32'07" |
| 6 | 06'31" | 00:38'38" |
| 7 | 07'08" | 00:45'46" |
| 7.5 | 08'06" | 00:49'55" |
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