4.0 km | 00:23:38 | 05:53/km日期: 2024-09-21 07:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.9
Pace: 05'44" / 05'40" / 06'10" / 05'54" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'31") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.69 km 
ASICS GT 2000-12 LITE-SNOW 累積 :
534.5 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'40" | 00:11'24" |
| 3 | 06'10" | 00:17'34" |
| 4 | 05'54" | 00:23'28" |
| 4.0 | 05'53" | 00:23'33" |
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