4.2 km | 01:02:09 | 14:45/km日期: 2024-09-21 20:48 - 平均心率: 92 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 22'34" / 13'47" / 10'42" / 13'11" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'33" (+11'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'10" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" | 213 / 4213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'34" | 00:22'34" |
2 | 13'47" | 00:36'21" |
3 | 10'42" | 00:47'03" |
4 | 13'11" | 01:00'14" |
4.2 | 09'08" | 01:02'11" |