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    莊守翔 桃園
    ID 92611
    45 位追隨者
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    莊守翔
    半馬 | 01:56:50 | 05:32/km | 第24半馬
    財政部113年統一發票盃路跑活動
    官方成績
    日期2024-09-22
    成績01:56:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'04")
    		00:25'04" (+00'43")00:49'25"
    10 km(00:49'25")
    		00:24'21"
    15 km(01:19'16")
    		00:29'51" (+05'30")00:59'13" (+09'48")
    20 km(01:48'38")
    		00:29'22" (+05'01")
    Finish(01:56:50)

    日期: 2024-09-22 05:31 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'43")1000 / 1000
    2
    04'54"  (10'20")
    		04'54" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'55"  (15'15")
    		04'55" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'54"  (20'09")
    		04'54" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'54"  (25'04")
    		04'54" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (29'51")
    		04'47" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'44"  (34'36")
    		04'44" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'07"  (39'43")
    		05'07" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'52"  (44'36")
    		04'52" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'50"  (49'26")
    		04'50" (+00'08")1000 / 10000
    11
    06'19"  (55'45")
    		06'19" (+01'37")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:01'32")
    		05'46" (+01'04")1000 / 12000
    13
    06'52"  (01:08'24")
    		06'52" (+02'10")1000 / 13000
    14
    05'14"  (01:13'39")
    		05'14" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:19'16")
    		05'36" (+00'54")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:24'19")
    		05'02" (+00'20")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:31'04")
    		06'45" (+02'03")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:36'28")
    		05'23" (+00'41")1000 / 18000
    19
    07'28"  (01:43'56")
    		07'28" (+02'46")1000 / 19000
    20
    04'42"  (01:48'38")
    		04'42"1000 / 20000
    21
    06'42"  (01:55'20")
    		06'42" (+02'00")1000 / 21000
    22
    01'29"  (01:56'50")
    		05'08" (+00'26")291 / 21291
    賽後評分: 上下坡太多 跑爆了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 248.21 km saucony speed 3 累積 : 1086.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Ben 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    204'55"00:10'20"
    304'55"00:15'15"
    404'54"00:20'09"
    504'55"00:25'04"
    604'47"00:29'51"
    704'44"00:34'35"
    805'08"00:39'43"
    904'52"00:44'35"
    1004'50"00:49'25"
    1106'20"00:55'45"
    1205'47"01:01'32"
    1306'52"01:08'24"
    1405'15"01:13'39"
    1505'37"01:19'16"
    1605'03"01:24'19"
    1706'45"01:31'04"
    1805'23"01:36'27"
    1907'29"01:43'56"
    2004'42"01:48'38"
    2106'42"01:55'20"
    21.305'08"01:56'50"

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