2.8 km | 00:45:54 | 16:28/km日期: 2024-09-22 07:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 21'34" / 12'56" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'34" (+08'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'31" (+01'36") | 785 / 2785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
9.32 km adidas Boston 12 累積 :
884.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'34" | 00:21'34" |
2 | 12'56" | 00:34'30" |
2.8 | 14'32" | 00:45'55" |