5.0 km | 00:22:01 | 04:24/km日期: 2024-09-22 20:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'54" / 04'36" / 04'18" / 04'20" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
344.27 km Adidas Boston11 累積 :
1185.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'36" | 00:09'30" |
3 | 04'18" | 00:13'48" |
4 | 04'20" | 00:18'08" |
5.0 | 03'51" | 00:22'01" |