3.0 km | 00:42:30 | 13:56/km日期: 2024-09-23 06:01 - 平均心率: 110 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 18'53" / 09'58" / 09'43" / 81'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'52" (+09'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'57" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:21'41" (+11'58") | 48 / 3048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.19 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'53" | 00:18'53" |
| 2 | 09'58" | 00:28'51" |
| 3 | 09'43" | 00:38'34" |
| 3.0 | 81'45" | 00:42'30" |
留言 
