6.0 km | 00:51:25 | 08:33/km日期: 2016-09-18 15:40 - 地點: 老路線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 433 Cal
Pace: 07'05" / 06'55" / 06'42" / 07'15" / 11'00" / 12'22" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'00" (+04'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'22" (+05'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'07" (+05'25") | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'55" | 00:14'00" |
| 3 | 06'42" | 00:20'42" |
| 4 | 07'15" | 00:27'57" |
| 5 | 11'00" | 00:38'57" |
| 6 | 12'22" | 00:51'19" |
| 6.0 | 12'03" | 00:51'25" |
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