孫均杰 2024/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

孫均杰桃園
ID 800268

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5.1 km | 00:26:46 | 05:17/km

日期: 2024-09-24 06:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 446'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 234.22 km

BROOKS Glycerin MAX 累積 : 5.1 km

Strava 上傳 | 7 days ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
5.1	05'17"	00:26'46"

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