3.0 km | 00:43:43 | 14:25/km日期: 2024-09-24 19:51 - 平均心率: 99 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 21'13" / 10'19" / 09'31" / 83'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'12" (+11'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:23'11" (+13'40") | 32 / 3032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.19 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'13" | 00:21'13" |
| 2 | 10'19" | 00:31'32" |
| 3 | 09'31" | 00:41'03" |
| 3.0 | 83'21" | 00:43'44" |
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