宋佳霖 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

宋佳霖高雄
ID 206577

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4.8 km | 00:28:31 | 05:55/km

日期: 2016-09-19 06:04 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 06'36" / 06'03" / 05'43" / 05'46" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'34" (+01'02")

989 / 989

2

06'09"

(12'39")

06'05" (+00'33")

1010 / 2000

3

06'25"

(19'04")

05'39" (+00'07")

1134 / 3134

4

06'23"

(25'27")

05'32"

1151 / 4286

5

03'04"

(28'31")

05'47" (+00'15")

529 / 4816

9月累積里程 : 28.16 km

Brooks Adrenaline GTS 15 累積 : 118.5 km

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宋佳霖, 陳信安和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'03"	00:12'39"
3	05'43"	00:18'22"
4	05'46"	00:24'08"
4.8	05'22"	00:28'31"

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