4.4 km | 01:55:51 | 26:23/km日期: 2024-09-25 14:13 - 平均心率: 97 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.3
Pace: 21'15" / 47'20" / 26'54" / 44'14" / 16'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'14" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 26'54" (+09'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'14" (+27'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'17" | 388 / 4388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.32 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1564.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'15" | 00:21'15" |
2 | 47'20" | 01:08'35" |
3 | 26'54" | 01:35'29" |
4 | 44'14" | 02:19'43" |
4.4 | 16'17" | 02:26'03" |