3.0 km | 00:55:00 | 18:09/km日期: 2024-09-25 15:48 - 平均心率: 120 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 87.42
Pace: 20'45" / 27'26" / 06'28" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'56" (+14'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'25" (+20'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 28 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'45" | 00:20'45" |
| 2 | 27'26" | 00:48'11" |
| 3 | 06'28" | 00:54'39" |
| 3.0 | 05'45" | 00:54'49" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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