陳志忠 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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38.0 km | 02:28:17 | 15.4 km/h

日期: 2016-09-19 19:42 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 1725 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

11.80 (-19.78)

987 / 987

2

03'48"

(08'50")

15.93 (-15.65)

1007 / 1995

3

04'05"

(12'55")

14.75 (-16.82)

1000 / 2995

4

02'41"

(15'36")

22.64 (-8.94)

1007 / 4003

5

02'07"

(17'43")

28.80 (-2.78)

1015 / 5018

展開計圈分析

9月累積里程 : 557.30 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

陳志忠, 杜佐耀和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	4.1 %
2	15.7	8.5 %
3	14.8	-13.6 %
4	22.8	2.6 %
5	28.3	-5.0 %
6	27.7	-1.5 %
7	17.1	-2.5 %
8	17.8	3.0 %
9	28.6	-1.1 %
10	23.1	1.5 %
11	12.4	6.6 %
12	21.8	-3.4 %
13	23.7	3.7 %
14	19.1	6.5 %
15	14.8	5.3 %
16	11.5	8.0 %
17	10.2	12.6 %
18	9.8	10.3 %
19	9.7	13.0 %
20	3.8	-6.0 %
21	30.8	-7.0 %
22	29.8	-7.0 %
23	31.0	-6.1 %
24	30.8	-4.8 %
25	20.8	-4.0 %
26	31.0	-3.6 %
27	18.3	-4.3 %
28	26.9	-2.5 %
29	29.5	2.6 %
30	18.6	2.8 %
31	21.1	-1.4 %
32	16.3	2.7 %
33	22.6	-2.1 %
34	22.0	2.2 %
35	7.8	4.9 %
36	13.8	-14.7 %
37	7.2	-3.1 %
38.0	13.8	-6.5 %

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朋友動態

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