浮板打水50m*4 自由手戴划手板腳夾8字浮不打水50m*10 蛙手戴划手板腳夾8字浮不打水50m*4 浮板抬頭蛙50m*? 一個自由手踢一個蛙腳50m*4 蝶腰練習50m*4 結果大家都開心下課 教練要我衝50m 🏊🏊🏊🏊衝衝衝1"01 還沒喘完又要我再衝一次 🏊🏊🏊🏊衝衝衝1"02 😩😩😩😩😩😩😩😩😩 終於剩兩堂課了 可以解脫了 #swimming #拉布拉多進化比特犬ing #教練問我體脂降那麼多是不是沒吃鹹酥雞了 #其實上游泳課最大的動力就是香噴噴的鹹酥雞