3.6 km | 00:43:03 | 12:02/km日期: 2024-09-29 07:27 - 平均心率: 90 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 16'25" / 09'04" / 08'49" / 15'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'25" (+07'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'11" (+06'23") | 576 / 3576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
233.19 km 
白Y拖(202408) 累積 :
268.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'25" | 00:16'25" |
| 2 | 09'04" | 00:25'29" |
| 3 | 08'49" | 00:34'18" |
| 3.6 | 15'10" | 00:43'03" |
留言 
