何必問 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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16.5 km | 01:42:09 | 06:10/km

日期: 2016-09-21 16:06 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'45" / 08'03" / 06'35" / 06'43" / 06'10" / 07'21" / 06'12" / 06'28" / 06'20" / 05'48" / 05'34" / 05'20" / 05'11" / 05'00" / 05'22" / 04'57" / 06'15" /

基本訓練

9月累積里程 : 293.24 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蕭正陽, 黃俊量和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'03"	00:15'48"
3	06'35"	00:22'23"
4	06'43"	00:29'06"
5	06'10"	00:35'16"
6	07'21"	00:42'37"
7	06'12"	00:48'49"
8	06'28"	00:55'17"
9	06'20"	01:01'37"
10	05'48"	01:07'25"
11	05'34"	01:12'59"
12	05'20"	01:18'19"
13	05'11"	01:23'30"
14	05'00"	01:28'30"
15	05'22"	01:33'52"
16	04'57"	01:38'49"
16.5	06'03"	01:42'08"

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成績 : 01:07:05

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