Huang Amos柏勝 2024/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

1.8 km | 00:47:22 | 26:27/km

日期: 2024-10-01 12:34 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 65 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.6

Pace: 14'53" / 38'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'14"

(17'14")

17'14"

1000 / 1000

2

30'08"

(47'22")

38'07" (+20'53")

790 / 1790

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 266.32 km

母子鱷魚勁速Cㄚ拖綠40號累積 : 3592.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

陳桂清, 沈麗鳳和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'53"	00:14'53"
1.8	38'06"	00:45'01"

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