7.0 km | 00:54:35 | 07:47/km日期: 2024-10-01 19:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'38" / 07'58" / 07'53" / 08'33" / 07'48" / 08'23" / 07'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'58" | 00:15'36" |
| 3 | 07'53" | 00:23'29" |
| 4 | 08'33" | 00:32'02" |
| 5 | 07'48" | 00:39'50" |
| 6 | 08'23" | 00:48'13" |
| 7 | 07'28" | 00:55'41" |
| 7.0 | 05'32" | 00:55'43" |
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