11.1 km | 01:25:29 | 07:42/km日期: 2024-10-02 03:13 - 平均心率: 112 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 08'55" / 07'29" / 07'23" / 07'48" / 07'33" / 07'28" / 07'20" / 07'01" / 07'23" / 07'04" / 07'10" / 35'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'10" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 34'53" (+27'53") | 83 / 11083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.86 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'29" | 00:16'24" |
| 3 | 07'23" | 00:23'47" |
| 4 | 07'48" | 00:31'35" |
| 5 | 07'33" | 00:39'08" |
| 6 | 07'28" | 00:46'36" |
| 7 | 07'20" | 00:53'56" |
| 8 | 07'01" | 01:00'57" |
| 9 | 07'23" | 01:08'20" |
| 10 | 07'04" | 01:15'24" |
| 11 | 07'10" | 01:22'34" |
| 11.1 | 34'50" | 01:25'29" |
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