5.8 km | 00:37:21 | 06:26/km日期: 2016-09-21 21:00 - 地點: 下班路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 418 Cal
Pace: 06'51" / 06'26" / 06'22" / 06'36" / 05'33" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'26") | 798 / 5798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'26" | 00:13'17" |
| 3 | 06'22" | 00:19'39" |
| 4 | 06'36" | 00:26'15" |
| 5 | 05'33" | 00:31'48" |
| 5.8 | 06'56" | 00:37'21" |
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