3.0 km | 01:35:36 | 31:46/km日期: 2024-10-01 16:04 - 平均心率: 82 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 220'49" / 15'25" / 33'23" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 46'34" (+31'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'23" (+17'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'29" (+13'05") | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.84 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1099.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 220'49" | 03:40'49" |
| 2 | 15'25" | 03:56'14" |
| 3 | 33'23" | 04:29'37" |
| 3.0 | 28'31" | 04:29'51" |
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