10.8 km | 05:40:45 | 31:41/km日期: 2024-10-05 10:35 - 總爬升: 2345 m - 地點: 大凍山 - 卡路里: 619 Cal - 總步數: 23670 - 平均步頻: 69 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76.9
Pace: 18'35" / 31'20" / 22'44" / 34'33" / 48'41" / 88'42" / 34'03" / 21'20" / 18'47" / 12'06" / 13'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'33" (+06'18") | 1000 / 1000 | 89 / 60 |
| 2 | | 31'40" (+19'25") | 1001 / 2002 | 54 / 57 |
| 3 | | 23'06" (+10'51") | 1000 / 3003 | 77 / 55 |
| 4 | | 35'01" (+22'46") | 1000 / 4003 | 67 / 42 |
| 5 | | 48'51" (+36'36") | 1000 / 5003 | 61 / 33 |
| 6 | | 01:29'43" (+17'28") | 1000 / 6004 | 44 / 25 |
| 7 | | 32'38" (+20'23") | 1000 / 7005 | 102 / 29 |
| 8 | | 21'20" (+09'05") | 1000 / 8005 | 74 / 62 |
| 9 | | 18'28" (+06'13") | 1001 / 9007 | 114 / 47 |
| 10 | | 12'15" | 1000 / 10007 | 93 / 87 |
| 11 | | 11'56" | 739 / 10746 | 105 / 79 |
總爬升820m，負重12公斤+5斤，家庭日，阿伯說紅龍果很甜，剩下的全包了，今天陰晴不定帶點雨，重點是有風了😂
10月累積里程 :
194.80 km 
728 $399 累積 :
39.3 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'35" | 00:18'35" |
| 2 | 31'20" | 00:49'55" |
| 3 | 22'44" | 01:12'39" |
| 4 | 34'33" | 01:47'12" |
| 5 | 48'41" | 02:35'53" |
| 6 | 88'42" | 04:04'35" |
| 7 | 34'03" | 04:38'38" |
| 8 | 21'20" | 04:59'58" |
| 9 | 18'47" | 05:18'45" |
| 10 | 12'06" | 05:30'51" |
| 10.7 | 13'14" | 05:40'45" |
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