張凱期 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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7.5 km | 00:40:31 | 05:22/km

日期: 2016-09-15 10:34 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 4972 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'27" / 05'13" / 05'30" / 05'17" / 05'17" / 05'23" / 05'25" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'13"

(16'13")

05'24" (+00'04")

3000 / 3000

145 / 126

2

16'03"

(32'16")

05'20"

3006 / 6007

107 / 173

3

08'15"

(40'31")

05'21" (+00'01")

1539 / 7547

106 / 175

9月累積里程 : 151.21 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

蔡耿熊, CHANG FU 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'13"	00:10'40"
3	05'30"	00:16'10"
4	05'17"	00:21'27"
5	05'17"	00:26'44"
6	05'23"	00:32'07"
7	05'25"	00:37'32"
7.5	05'31"	00:40'31"

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