黃明蘋 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.5 km | 01:13:58 | 16:26/km

日期: 2024-10-06 18:56 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70.3

Pace: 18'55" / 13'48" / 18'29" / 10'06" / 25'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'15"

(23'15")

19'16" (+05'38")

1206 / 1206

2

17'35"

(40'50")

13'38"

1289 / 2495

3

16'38"

(57'28")

16'37" (+02'59")

1000 / 3496

4

16'23"

(01:13'51")

16'18" (+02'40")

1004 / 4500

10月累積里程 : 265.69 km

Android - samsung SM-A5560 上傳 | 3 months ago

陳孫文, 臥雲和其他 2 人說推

·

楊志民運動愉快👍

2024-10-07 06:51 ·

1 個人推

陳孫文明蘋：舒心，運動好心情

2024-10-07 15:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'55"	00:18'55"
2	13'48"	00:32'43"
3	18'29"	00:51'12"
4	10'06"	01:01'18"
4.5	25'04"	01:13'51"

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